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दांतों को मजबूत रखेंगे ये घरेलू उपाय, आज ही आजमाएं

किसी भी व्यक्ति के कमजोर दांत होने के लक्षण हैं – दांतों में दर्द, मसूड़ों में सूजन या खून आना, खाने के दौरान असुविधा या तकलीफ का एहसास, मुंह से बदबू आना।

सिर्फ रोजाना सुबह उठकर ब्रश  करने से ही दांतों को स्वस्थ नहीं रखा जा सकता है। मुंह को स्वच्छ रखने से कैविटी (Cavity) का बचाव होता है और दांत पीले भी नहीं होते और मुंह से बदबू भी नहीं आती। कई शोध से पता चला है कि मुंह से संबंधित समस्याओं के कारण कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी होती हैं। जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक, किडनी रोग, शुगर और मुंह का कैंसर। दांत को स्वस्थ रखने और इनकी मजबूती के लिए कुछ उपाय जरूरी हैं।

स्वस्थ मसूड़े

दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए उनकी उचित सफाई बहुत जरूरी है।

मसूड़ों के कमजोर होने के कारण

तंबाकू, सिगरेट और गुटखा का सेवन, साथ ही शरीर में पोषक तत्वों की कमी और उचित मौखिक स्वच्छता की कमी से मसूड़ों की बीमारी हो सकती है। कमजोर होने लगती है।

कमजोर मसूड़ों के लक्षण

मसूढ़ों में सूजन, मसूड़ों से खून आना, सांसों की दुर्गंध, ढीले दांत मसूड़े की बीमारी के लक्षण हैं।

घरेलू उपचार

आज हम आपको मसूड़ों को स्वस्थ और मजबूत रखने के कुछ खास घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे।

खारा पानी

अगर मसूढ़ों में सूजन महसूस हो तो नमक के गर्म पानी से कुल्ला करें। इससे दांतों और मसूड़ों की गंदगी साफ हो जाएगी।

सही टूथपेस्ट का इस्तेमाल

अगर आपको मसूड़ों से जुड़ी कोई समस्या है तो आपको टी ट्री ऑयल के साथ टूथ पेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए।

मीठा सोडा

बेकिंग सोडा में मौजूद ब्लीचिंग एजेंट दांतों और मसूड़ों पर बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। तो बेकिंग सोडा के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मसूड़ों की सूजन को ठीक कर सकते हैं।

हल्दी

हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण मसूड़ों की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।

एलोवेरा

मसूड़ों की समस्या से निजात पाने के लिए आप एलोवेरा जेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए एलोवेरा जेल को मसूड़ों और दांतों पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं और फिर धो लें।

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