होम स्वास्थ लौंग से करें सुबह की शुरुआत : पाचन में सुधार, दांत दर्द...

लौंग से करें सुबह की शुरुआत : पाचन में सुधार, दांत दर्द और सिरदर्द समेत कई बीमारियों का इलाज, ये हैं नुकसान

बहुत से लोगों का सुबह-सुबह पेट साफ नहीं होता है। इसलिए लोग इस समस्या को कम आंकते हैं, लेकिन इस समस्या का सामना करने वाले ही जानते हैं। अगर आपको भी यह समस्या है तो आप अपनी सुबह की शुरुआत लौंग से कर सकते हैं। यह उपाय आपको इस समस्या से निजात दिलाने में मदद कर सकता है। लौंग विटामिन सी, फाइबर, मैंगनीज, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-के से भरपूर होती है। आयुर्वेदाचार्य ने सुबह खाली पेट लौंग चबाने के फायदों के बारे में बताया।

लौंग खाने के फायदे
लौंग में मौजूद विटामिन इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाने और पानी पीने से खांसी, जुकाम और बुखार से राहत मिलती है और कफ में भी आराम मिलता है। लौंग भूनने के बाद उसे चबाकर गुनगुना पानी पी लें।

अगर आपके पेट में कीड़े हैं, तो सोने से पहले लौंग का सेवन

करें क्योंकि लौंग में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो कीड़ों को नष्ट कर देते हैं। पेट में कीड़े या बैक्टीरिया की उपस्थिति के कारण दस्त, पेट दर्द, उल्टी, जी मिचलाना, पेचिश जैसी समस्याएं होने लगती हैं। लौंग का सेवन करने से पेट संबंधी बीमारियों से बचा जा सकता है।

ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है
लौंग खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। लौंग में नाइजेरिसिन नाम का पदार्थ होता है, जो इंसुलिन को बढ़ाने का काम करता है। मधुमेह के रोगियों को रात में नियमित रूप से लौंग का सेवन करना चाहिए।

कैंसर के मरीजों के लिए फायदेमंद

लौंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो सेल डैमेज को रोकती है। यदि कोशिका विनाश कम हो जाता है, तो कैंसर विकसित होने का खतरा भी कम हो जाता है। लौंग के तेल में मौजूद घटक स्तन कैंसर को रोकने में मदद करते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता

बढ़ाता है लौंग में विटामिन सी और कुछ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह शरीर को किसी भी संक्रमण या बीमारी से लड़ने में मदद करता है।

पाचन में सुधार

करता है जो लोग सुबह लौंग खाते हैं उन्हें पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। यह अपच और कब्ज से भी छुटकारा दिलाता है।

एक स्वस्थ लीवर

शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है। लीवर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना लौंग का सेवन करना चाहिए। लौंग में यूजेनॉल होता है, जो लीवर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाता है।

दांत दर्द

से राहत पाने के लिए लौंग का तेल दांतों पर लगाने से दांत दर्द में आराम मिलता है। इसलिए इसे खाने से दांत दर्द भी कम हो सकता है।

सिरदर्द से राहत

पाने वाली लौंग में यूजेनॉल होता है, इसलिए इसे सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। आप एक गिलास दूध में लौंग का पाउडर पी सकते हैं। इसलिए लौंग का तेल लगाने से भी आराम मिलता है।

हड्डियों के लिए भी फायदेमंद

लौंग में फ्लेवोनोइड्स, मैंगनीज और यूजेनॉल होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत करते हैं।

सर्दी-खांसी, गले की खराश से राहत दिलाता है

लौंग खाने के फायदे अगर आप कब्ज, गैस, पेट दर्द जैसी पेट की समस्याओं से राहत पाना चाहते हैं तो लौंग खाएं और रात को सोने से पहले पानी पीएं। रात में लौंग खाने के फायदे।

लौंग का इस्तेमाल दांतों और मसूड़ों की समस्याओं के इलाज के लिए सालों से किया जा रहा है। साबुत लौंग खाएं, लौंग की चाय पिएं, लौंग के तेल का इस्तेमाल करें या रात को सोने से पहले लौंग के साथ पानी पिएं, लौंग हर तरह से फायदेमंद मानी जाती है।

लौंग में कई पोषक तत्व होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, पोटेशियम, फास्फोरस, आयरन, सोडियम, खनिज, विटामिन सी, कैल्शियम से भरपूर प्रोटीन से भरपूर लौंग शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाती है।

लौंग से नुकसान
लौंग में पाए जाने वाले पदार्थ त्वचा, आंख या सांस की समस्याओं सहित स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। इसके साथ ही कुछ लोगों को लौंग या इसके किसी घटक से एलर्जी भी हो सकती है।

Advertisement

कोई जवाब दें

कृपया अपनी टिप्पणी दर्ज करें!
कृपया अपना नाम यहाँ दर्ज करें